眼睛保健之腳底按摩 ???? by g

中醫穴位按摩是種很為妙的保健方法，可以防治多種疾病，更是涉及全身，對腳底一些穴位的按摩可以很好的對眼睛起到保健作用。

　　腳底穴位掌管了人身體各個部位。腳的大拇趾，相當於人的頭部;腳底的前半部分，相當於人的胸部;腳的外側，自上而下對應著肩、肘、膝等部位;腳底的中部，相當於人的腹部，對應有胃、腸、胰、肝膽、脾、腎等器官;腳跟部分，相當於盆腔，有生殖器官、膀胱、尿道(陰道)、肛門等;腳的內側，則構成足弓的一條線，相當於人的脊椎。

　　腳上與身體各部位相對應的區域，稱為"反射區"。在生病時，"反射區"常常會發生異常症狀而被人感知。人們運用手指在腳上相應的"反射區"進行按、壓、刮等，就可以調節人體各臟腑器官的生理功能，達到保健、治病的目的。

　　用手指按摩腳的第二趾和第三趾的根部，不僅對近視和老花眼有一定的療效，而且能緩解白內障和眼底出血等眼疾。

　　另外，自行按摩腳部可以起到保健的作用，但要做到堅持不懈。按摩要按照一定的路線，從腳底到內外側，然後到腳背。手要有適當的力度，用不少於30~40分鐘的時間去刺激足部的敏感區。

　　有幾句話可以幫助大家記住腳底的穴位：二三趾間是眼睛，四五趾間是耳朵;足背中央是乳腺;如有前列腺肥大，每天按摩內踝下。